肌再生のLINO 仙台バイオプランタトリートメント・グリーンピール・筋膜リリース専門店
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
昨日、７９歳のボディービルダーの男性がテレビで見ました(*^^*)
何年も連続優勝をしてる方なので、若い方に負けない体系で肌も艶々とし張りがあります。
ボディビルの方は、食事制限が厳しく鶏のささ身やプロテインというイメージでしたが、その方の食事は、３食玄米と納豆毎回１パックだけ！しかも、２０年も続けているそうです。
同じ食事ばかり摂っているとアレルギーになりやすいとか、いろいろな弊害が聞かれますが、２０年も続けて健康を実証済み！この食事だけで優勝できる筋肉が出来るのは、驚きです。
そこで、玄米げの栄養について少し書きたいと思います。
玄米の栄養
玄米は、ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んだ人が健康を保つために必要な栄養素をほとんど含んだ完全栄養食。
嬉しいデトックス作用もあります。
胚芽の部分に含まれているフチン酸が、知らないうちに取り込まれている環境ホルモン・農薬・水銀といった毒を体外に排出してくれます。玄米は、よく噛んで食べれば唾液が沢山出ます。唾液には不要なミネラルと結びつき、不要なミネラルと結びつき、その吸収を抑えてくれる効果があります。
玄米は、ビタミン・カルシウム・食物繊維が豊富。玄米に含まれる食物繊維が腸の蠕動運動を促し、便秘の解消にも。
玄米は、よく噛むことで満腹感も感じやすく食べ過ぎ防止にもなります。満腹感が得られやすく一日を通して食欲が激減するとも言われています。
玄米の美肌効果
美白・むくみ解消・老化防止・ダイエット効果も!(^^)! 玄米に含まれるたんぱく質は、コラーゲンの元になるもので玄米を毎食食べることで、肌のきめも細かくなり、コラーゲンが豊富に含まれるため、肌の奥からふっくら弾力を感じさせる肌になります。また、代謝が良くなるため肌で言えばターンオーバーがしっかり行われますし、毛穴自体がしっかり閉じるよになり、抗酸化作用で肌の老化も改善。本当に肌が見違えるように生き生きしてきます。
老化防止
玄米の発芽部分には、ビタミンEが含まれています。またぬかになる部分には、リノール酸も含まれていて、血行をよくし動脈硬化を防ぐ働きがあります。玄米に含まれるセレニウムという微量のミネラルは、白髪を防ぎ髪を黒々と保つ作用があると言われています。
これは、食べなきゃ損ですね
LINOのバイオプランタトリートメント・グリーンピール・筋膜リリースにも最高良い効果が出るので、皆様も是非お試しください。
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